כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!
מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!
מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!
קורס יסודות בתקשורת המקרבת
8 מפגשים בימי ראשון 6.11-08.1 | 23.7-10.9
מתקיים בבאר שבע
אנו מזמינים אתכם לקורס יסודות בתקשורת מקרבת!
תקשורת מקרבת היא שפה שמאפשרת לנו להבין מה קורה לנו בקשרים המשמעותיים בחיינו:
בזוגיות, עם הילדים, במקום העבודה, עם המשפחה והחברים.
הלימוד מעניק כלים למפגש מקרב ובונה שמאפשר ליצור חיבור,
בייחוד במצבים של קושי או אי-הסכמה.
במהלך הקורס נתאמן ביישום השפה באמצעות תרגילים ושונים.
תכני הקורס
נכיר את מודל התקשורת מקרבת (תצפית, רגש, צורך, בקשה) ואת הנחות המוצא שלו
נבחן חסמי תקשורת נפוצים (הדפוסים המשותפים לכולנו המונעים מאיתנו לקיים תקשורת שמקרבת)
נבחין בין תצפית לפרשנות ונלמד כיצד ההבחנה מסייעת לנו לבחור ולהתחבר
נזהה רגשות וצרכים ונלמד לבטא אותם בצורה ברורה (במילים אחרות - חיבור לעצמי וביטוי עצמי)
ניווכח בכוחה הטרנספורמטיבי של האמפתיה ונרכוש כלים להקשבה אמפתית
נכיר דרכים לחפש פתרונות שעובדים לכולם
נתרגל כיצד לבקש בקשות בהירות
נתבונן בקבלת ובהענקת "לא" כהזדמנות לדיאלוג מחבר
ולבסוף, נלמד כיצד להתכונן לשיחה טעונה, בייחוד במצבים של קושי או אי-הסכמה.
פרטים כלליים
הקורס יתקיים בבאר שבע
8 מפגשים בימי ראשון 6.11-08.1 | 23.7-10.9
מספר המקומות מוגבל
עלויות:
מחיר מלא - 1,200 ₪
35% הנחה למסיימי קורסי יסודות שמעוניינים להמשיך ולתרגל במסגרת קורס יסודות נוסף
* אם אין ביכולתכם/ן לשלם את מלוא הסכום ויש ברצונכם/ן להגיע, אנא דברו איתנו.
מספר המקומות מוגבל
* מדיניות ביטולים והחזרים: לקוח שרכש סדנה או קורס של אהימסה יכול לבטל את השתתפותו בתוך 14 ימים ממועד קבלת פרטי העסקה ובתנאי שהביטול נעשה עד יומיים לפני קבלת השירות. גובה דמי הביטול לא יעלה על 5% ממחיר העסקה או 100 ₪ הנמוך מבין השניים. לאחר מועד זה לא יוענקו החזרים. למען הסר ספק: לא יתקבלו החזרים מרגע תחילת הקורס. בקשות לביטולים והחזרים יתקבלו בכתב בלבד למייל meir@studiotamara.co.il
על המנחים:
נדב בן שבת: בעשור האחרון אני מלמד תקשורת מקרבת ומנחה מעגלים וקבוצות במסגרות בלתי פורמליות במסגרת תפקידי ריכוז בתנועות נוער, כמארגן קהילתי בתוכנית רוג'ום, כפעיל חברתי, כחבר בתנועת דרור ישראל ובשנים האחרונות במסגרת המרכז לתקשורת מקרבת "אהימסה".
המרכז לתקשורת מקרבת - "אהימסה - כלים מקרבים לשותפות וחיבור" מנוהל על ידי שרון כרמל והוקם בשנת 2018. המרכז מעביר קורסים וסדנאות בכל הארץ, לצד מערך סדנאות וליווי תהליכים לצוותים וארגונים.
תקשורת מקרבת עבורי נתנה לי מילים לתקשר את עולמי הפנימי החוצה, לדייק לעצמי את המטרות שלי בחיים, ולהפוך מערכות יחסים למיטיבות יותר, להבין את האתגרים שלי בתקשורת, ולא לוותר על מה שחשוב לי באינטרקציות עם א.נשים הקרובים אליי.
מניסיוני אנשים שנחשפים לדרך זו ומאמצים אותה חווים טרנספורמציה מהירה ועוצמתית, ומוצאיפ את דרכם בקלות יותר במערכות היחסים שלהם.
בוגר International Intesive Training של המרכז העולמי של תקשורת מקרבת
בוגר קורס עולמי שנתי של NVC Rising Learning Community
בוגר קורס מנחי מעגלי אמפתיה
בוגר קורס הנחיה משלבת Convergant Facilitaion
ליזה פוטרמן: מורה לקונטקט אימפרוביזציה משולב שעוסקת בלמידה מתקנת באמצעות החוויה הסומטית.
ב2017, בעקבות חזרתה ממחקר סומטי בטורונטו, קנדה ואוקספורד, אנגליה, הקימה את המרכז ללמידה ויצירה סומטית שבו היא מנכיחה את היכולת שלנו ללמוד דרך חיבור אוטנטי לגוף, לנשימה ולחוויה החושית שלנו.
מרצה לשפות זרות בשיטה הסומטית באוניברסיטת בן גוריון, מכללת סמי שמעון ומלמדת קונטקט אימפרוביזציה בבת דור באר שבע.
תקשורת מקרבת (באנגלית Non-Violent Communication או בקיצור NVC)
התקשורת המקרבת פותחה בשנות השישים על ידי מארשל ב. רוזנברג. זוהי תפיסה הקוראת לנו "להתחבר מחדש", תפיסה המאפשרת לנו להיות בהבנה אמפתית לעצמי ולאחרים. דרך תקשורת, אשר עוזרת להתחבר אל הרגשות ואל הצרכים המתגלים בי ובאחר תוך כדי השיחה, ובכך מסייעת להכיר ולראות אחד את השני באמת ולעומק. אנחנו לומדים להסתכל מעבר לדפוסים האוטומטיים, התגובתיים, השופטים שלנו. מעבר לתפיסות של נכון או לא נכון, טוב ורע, ניתן לראות מחדש את העולם כמקום שבו כולם מנסים לענות על הצרכים שלהם. זה לא אומר שאנחנו צריכים להסכים עם דעה מסוימת או לשכנע את האחר, זה אומר שאנחנו הולכים ומתחברים יותר ויותר עם מה שחי בנו באמת ומניע אותנו לפעול ממנו.
תקשורת מקרבת היא צורת חשיבה, גישה רגשית, פילוסופיה הומנית , מרחב תרגול תיאורטי ויישומי בו אנו לומדים להשתמש בכוח החיים הטמון במילים ובביטוי אותנטי ועמוק ליצירת מפגש מקרב, בונה ומספק של מערכות יחסים (בין אישיים, תוך אישיים, ואפילו בין קבוצות ומדינות).
זו גישה המשמשת לפתרון קונפליקטים, אי-הבנות וסכסוכים, ומאפשרת שינוי לטובה במערכות יחסים והעמקת החיבור, האמון, והיעילות במילוי הצרכים של כל הצדדים.
תוכן הקורס הוא לימוד אבני הבסיס בשפת התקשורת המקרבת. במפגשים ניצור מרחב לימוד וחקירה של התיאוריה והכלים של שפה זו ונתאמן ביישום השפה המקרבת באמצות תרגילים שונים ומרחב לשיתוף
משתתפי הקורסים מספרים
על הקורסים עם נדב
"קשה לסכם במילים את הקורס משום שאני מרגישה שיש לי עוד כל כך הרבה מה לגלות ועוד דרך משמעותית לתרגול. ואולי זה מבטא חלק ניכר מהחוויה שלי בקורס- הוא הועבר בצורה עניינית ונעימה, ההנחייה אפשרה לי להרגיש מוזמנת ונינוחה וקיבלתי השראה גדולה מהאופן שבו נדב ביטא את השפה שלמדנו בקורס. וכך הלימוד לא נשאר רק בגדר תיאוריה, יצאתי עם רצון להמשיך ולתרגל, לממש את הכלים של התקשורת המקרבת בחיי מתוך הבנה ואמונה אמיתית שהיא יכולה להטיב ולשפר מאוד את מערכות היחסים שלי. לסיכום, ממליצה מאוד על ההתנסות! מאמינה שהיא יכולה לתרום מאוד לכל אחד ואחת"בזכות הקורס של תקשורת מקרבת עם נדב זכיתי לשפר את הדרך שבה אני מבטא אי הסכמה לאנשים זרים ובעיקר לקרובים אליי. השתפרתי בלבקש בצורה מכבדת ללא האשמות. לבקש עם רצון מוטמע לקרבה וחיוביות. שורה תחתונה: בעקבות הקורס, יחסים שלי עם זרים, קולגות בעבודה, ואף חבריי השתפרו פלאים!"
"נדב מנחה בצורה נעימה ורגועה. סבלני ופתוח לכל שאלה. נחשפתי לעולם שלם ויש עוד הרבה מה ללמוד. ממליצה בחום"
"בתחילת שנת 2021 השתתפתי במעגלי אמפתיה ותקשורת מקרבת בהנחיה של נדב בן שבת. בשבילי זה היה הדבר הנכון, בזמן הנכון, עם האדם הנכון. באותם ימים הייתי בתקופה של כאב רגשי עמוק סביב משבר בזוגיות, וההזדמנות שניתנה לי לקבל ולתת אמפתיה הייתה בדיוק מה שהייתי זקוקה. עבורי הנוכחות וההנחיה של נדב תרמו משמעותית לכך שהחוויה הרגישה נעימה, בטוחה, מכבדת, עוטפת ומקבלת. ממליצה בחום לכל אחד לאמץ את ההזדמנות❤️"
על קורסי היסודות של מרכז תקשורת מקרבת באר שבע
"הקורס נתן לי כלים אמיתיים שמאפשרים לי לפגוש את ה"אני האמיתי" של אנשים אחרים ולא רק את הקליפות החיצוניות. בנוסף, אני יודע ליותר הרבה יותר קשוב לעצמי ולצרכים שלי ובתקווה גם אצליח להיות ביותר אמפתיה כלפי עצמי."
"חוויה יוצאת דופן שאפשרה לי באמת התבוננות עמוקה וכנה פנימה, כמה תובנות חדשות לגבי התקשורת שלי עם עצמי ועם הסביבה וארגז כלים להמשך"
"החוויה הראשונית היא מה שקרה בקבוצה, האווירה האינטימית והמאפשרת. קרו שם דברים שלא הייתי מדמיין את עצמי אומר או עושה מבחינת עד כמה הם חשופים ונוגעים. ניסיתי במהלך הקורס להתייחס למספר סיטואציות בחיים שלי באופן אחר וזה שינה לא מעט"
"הקורס לימד אותי דרך הסתכלות חדשה על אינטראקציות עם אחרים ובעיקר על השיח הפנימי שאני מנהלת עם עצמי. במקום לעסוק בתוכן של המחשבות שאני חושבת על עצמי ועל אחרים, הוא לימד אותי לחפש את הצרכים שמסתתרים מתחת למחשבות, ולתהות לגבי המילוי וחוסר המילוי שלהם"
"הקורס נתן לי אופן אחר לראות מה קורה במציאות, לנסות לחפש מעבר, וחיזק את החשיבות של לנסות להתאמץ על מה שאני רוצה. להגיד ולא להדחיק או להקטין את הצרכים שלי"
"גיליתי דרך חשיבה חדשה ושונה לגמרי, הידיעה שיש מקום לצרכים של כולם בסיטואציות מסוימות היא ממש חדשנית"
"בסיטואציות שאנשים הביאו יכולתי לראות את עצמי ולהזדהות. להבין מה קרה לי שם בסיטואציה? מה הרגשתי? ולהזכיר לעצמי - מה חשוב לי ומה אני רוצה"
"לפני הקורס הרגשתי שאני ב"אין מוצא" בסיטואציות מסוימות. ושאני לא יודעת מה קורה ואיך פותרים את המצב. עכשיו יש לי כלים ואמונה שאפשר אחרת..."
"אני יוצאת עם מחשבות חדשות על מה מניע מעשים של אנשים. יש לי יותר ויותר יכולת להקשיב לאנשים באמפתיה"
"מסיימת עם הרבה אופטימיות ושמחה, הכרת תודה, ידיעה עמוקה וברורה שאפשר גם אחרת. לרצות להיות טובה יותר לעצמי ולאחרים, קשובה לעצמי ואותנטית"
המרכז לתקשורת מקרבת "אהימסה" הינו חלק מסטודיו תמרה - סטודיו להיפגש עם הגוף
הקורס בבאר שבע מתקיים בזכות השותפות והסיוע של עמותת "יסודות לצמיחה דרור"
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר